Идеальный шоколадный чизкейк без вреда для фигуры - рецепт с расчетом КБЖУ

Приготовь восхитительный шоколадный чизкейк по принципу правильного питания. Этот десерт порадует сладкоежек, не нарушив диету. Его КБЖУ на 100 грамм впечатляет: 112 ккал, 11 г белков, 5,2 г жиров и 5,4 г углеводов.

Для создания нежного шоколадного десерта понадобится:

480 г творога обезжиренного
200 г рикотты
2 яйца
100 мл сливок 10% жирности
30 г кукурузного крахмала
40 г какао-порошка
Заменитель сахара и ванилин по вкусу

Смешайте все ингредиенты до однородной массы. Вылейте в форму и выпекайте до готовности. Наслаждайтесь вкусным и полезным лакомством!

Похожие посты

Мой секрет потрясающих результатов: домашние тренировки
Я давно трениров дома с помощью этих упражнений и получил поразительные результаты. Они идеально подходят для моей загруженной жизни и требуют минимального оборудования. Если вы ищете проверенные методики для снижения веса, подписывайтесь на наши материалы о фитнесе, диетах и эффективных программах похудения.
Как правильно питаться во время простуды: главные правила
Во время вирусной инфекции организму не нужна «идеальная диета» — ему важнее щадящий режим и поддержка восстановительных процессов. При температуре и отсутствии аппетита не стоит заставлять себя насильно есть. Гораздо критичнее снизить нагрузку на ЖКТ и предотвратить обезвоживание.
Сжигаем калории: тотальная силовая тренировка для всего тела
Хотите задействовать все мышцы тела и получить мощный выброс эндорфинов? Эта интенсивная силовая тренировка — то, что нужно. Она разработана для максимального воздействия на основные группы мышц и гарантированно заставит вас вспотеть.