Ватрушка с бри и грушей: худеем вкусно! Прост рецепт с подсчетом калорий

Приготовила для вас необычный вариант творожной ватрушки, который точно не оставит равнодушным ценителей правильного питания. сочетание нежного творога, пикантного сыра бри, сладкой груши и хрустящего пармезана – это взрыв вкусов!

Одна порица ватрушки содержит всего 375 ккал при отличном балансе белков (31 г), жиров (16 г) и углеводов (26 г). Идеально для перекуса на диете или легкого завтрака.

Для создания этого кулинарного шедевра вам понадобятся:

• Творог 2% жирности – 200 г

• Яйцо куриное – 1 шт.

• Мука (в моем случае использовала рисовую) – 50 г

• Груша спелая – 40 г

• Сыр бри – 40 г

• Сыр пармезан – 30 г

• Щепотка соли для усиления вкуса

Смешайте творог с яйцом и солью. Добавьте муку и замесите тесто. Разделите его на маленькие шарики и слегка приплюсните. На каждую основу выложите тонкий ломтик груши, а сверху – кусочек бри. Запекайте до золотистой корочки. Перед подачей посыпьте тертым пармезаном.

Похожие посты

Золотые упражнения для дома: результат без тренажёров
Для поддержания формы не требуется посещение спортзала. Существуют проверенные методики, позволяющие качественно проработать все группы мышц, используя лишь вес собственного тела. Такие занятия доступны абсолютно каждому.
41 год, 150 кг в жиме: мой путь к силе и выносливости
Меня зовут Николай, я из Железногорска. Через пару мне исполнится 41 год, но это не повод останавливаться. В спорте я уже больше двух десятилетий, и мой подход включает в себя работу с весами, турник и брусья, а также кардионагрузки: уличные пробежки, велотренировки и плавание в бассейне.
Как похудеть без вреда: реальные методы от экспертов
В современном ритме жизни борьба с лишним весом становится актуальной задачей для многих россиян. Спортивные залы переполнены, а полки магазинов ломятся от диетических продуктов – но как добиться реальных результатов без вреда для здоровья? Эксперты рекомендуют подходить к похудению комплексно.