Диетология

Основы диетологии в фитнесе.

Длительность программы 20 ак/часов

Принципы здорового питания.
Что такое диетология — нутрициология?
Почему не все болеют?
Пищевые вещества и их роль в обеспечении здоровья человека: макро и микро – нутриенты.
Вода, использование в питании.
Лечебные и минеральные воды.
«Расчет суточного каллоража» с домашним заданием «Придумать себе меню на неделю»
Разбор меню каждого участника с работой над ошибками.
Рациональное питание и ожирение.
Ожирение.
Эффективность применения БАД в диетотерапии ожирения.
Метаболический синдром как самостоятельная нозологическая единица.
Потребности в энергии и энергозатраты человека современного и урбанизированного общества.
Регуляция энергетического обмена с помощью биологически активных веществ.
Функции кишечника в питании, дисбактериоз.
Иммуная система и ее экзогенная регуляция.
Щитовидная железа, ее роль в обеспечении метаболических процессов.
Регуляция детоксикационных механизмов очищения организма с помощью БАД.
Особенности питания человека при аэробных нагрузках. Применение биологически активных веществ в фитнес – диетологии.
Особенности питания человека при анаэробных нагрузках. Применение биологически активных веществ в фитнес – диетологии.
Основы спортивной нутрициологии, принципы рационального питания спортсменов.
Основные задачи спортивной нутрициологии
Лечебно-профилактические свойства продуктов растительного и животного происхождения. Продукты функционального питания.
«Алюминиевые огурцы на брезентовом поле.
Молочные реки.
Хлебобулочные изделия.
Мясо и мясосодержащие продукты, колбасы.
Дары моря.
Ловись рыбка!!
Снесла курочка яичко.
Растительные и животные жиры, масла.
Шоколад.
Мед.
Сроки годности.
В реанимацию срочно.
Пищевые заболевания.
Что такое Е и с чем его едят.
Алкогольные и безалкогольные напитки.
Еда в тюбике.
Органические продукты.
Пищевые заболевания.
Ласковые обдиралы (как вести себя в супермаркетах, скидки, ТУ и ГОСТ, штрихкоды).
Анализ продуктовой корзины с походом в супермаркет и разбором имеющейся пищевой корзины.

Яндекс.Метрика