Йога в гамаках

одно из самых новых направлений современного фитнеса, его особенность в том, что все упражнения совершаются на весу, позволяя выполнять большую часть даже самых сложных асан классической йоги,тем самым бережно прорабатываются и укрепляются все группы мышц, дыхательная и сердечно-сосудистая система, освобождается позвоночник и суставы от нагрузки и напряжения.С помощью гамака можно проводить силовые тренировки, тренировки на растяжку и медитацию.

Приглашаем на обучение инструкторов этому интересному и популярному направлению.

Программа курса рассчитана на 16 академических часов, и включает в себя следующие вопросы:

  1. Определение иистрия появления Йоги в гамаках.
  2. Показания и противопоказания для занятий.
  3. Виды Йоги в гамаках и их особенности.
  4. Разновидности позиций в Аэро Йоге.
  5. Базовые позы и их особенности.
  6. Классификация упражнений. и техника их выполнения.
  7. Упражнения начального уровня.
  8. Упражнения среднего уровня.
  9. Упражнения продвинутого уровня
  10. Обучение в составлении программы занятия и тренировочного процесса.
  11. Самостоятельное проведение практического занятия для группы.
  12. Теоретический и практический экзамен.

Стань сертифицированным преподавателем Йоги в гамаке и вы сможете:

—  Составлять бесконечное число интересных занятий (для разного уровня подготовки, для разного возраста, для разного состояния здоровья

— Выполнять более 300 поз и упражнений (перевернутые, стоя, прогибы назад, скручивания, и другие)

Обучение проводит сертифицированный инструктор по направлению ФИТ ЙОГА В ГАМАКЕ, основатель собственной фитнес студии FlyFit Амирова Марина

Подать заявку сейчас!

Яндекс.Метрика