Хотите эффективно сжечь калории и привести в тонус все группы мышц? Эта функциональная тренировка Full Body именно для вас. Она поможет вам не только похудеть, но и укрепить мышцы, повысив выносливость.

Для новичков оптимально выполнять 3 подхода с перерывом между ними по 90 секунд. Такой режим позволит организму постепенно адаптироваться к нагрузке без риска переутомления.

Продвинутым атлетам рекомендуется увеличить интенсивность до 5 подходов с отдыхом всего 1 минуту. Такой план поможет максимально усилить эффект от тренировки и ускорить метаболизм.

Регулярность выполнения – ключ к успеху. Сочетайте эту тренировку с балансированным питанием для достижения заметных результатов в кратчайшие сроки.