Сегодня делюсь с вами простым решением для быстрого перекуса. Эта закуска отлично подойдет для сытного завтрака или легкого ужина, при этом не отнимает много времени на приготовление.

Для создания этого полезного лакомления понадобятся всего несколько ингредиентов:

• Круглый лаваш – 90 г

• Творог нежирный – 150 г

• Легкий сыр – 15 г

• Черри – несколько штук

• Свежая зелень – по вкусу

Процесс приготовления несложен. Сначала тщательно разотрите творог до однородной консистенции. Натрите сыр на мелкой терке. Лаваш разрежьте пополам или оставьте целым, в зависимости от желаемого размера порции. На половину лаваша или всю его поверхность равномерно распределите творожную массу.

Посыпьте тертым сыром, выложите вымытые и обсушенные черри, а сверху щедро посыпьте свежей зеленью – рукколой, петрушкой или укропом. Аккуратно сверните лаваш в плотный рулет или оставьте открытым для более легкого варианта.

Такая закуска богата белками и витаминами, отлично утоляет голод и дарит чувство сытости. Идеально подходит для спортивного питания или рационального питания.