Фитнес для беременных

1 день 8 ак.часов

В отсутствии противопоказаний, занятия фитнесом во время беременности полезны, облегчают течение родов и процесс восстановления организма женщины после родов.
Оптимальные тренировки лучше проводить с опытным тренером.
Интенсивность и вид тренировок определяется исходя из тренированности женщины до беременности и состояния здоровья во время беременности.
Проводя тренировки с беременными женщинами мы руководствуемся прежде всего безопасностью для мамы и малыша.
Предпочтения в видах тренировок отдаётся плаванию, тренировкам на фитболе.
При проведении тренировки внимательно следим за самочувствием женщины и при появлении болей, головокружения, общего недомогания тренировку прекращаем.
Важна регулярность в тренировках, 2-3 раза в неделю, по 20-60 мин. Делать большие перерывы в занятиях вредно, это стресс для организма будущей мамы.

Наши гарантии на очное обучение! 

Мы гарантируем Вам повторное бесплатное обучение если:Гарантия на обучение

— Вы посчитаете что вам необходимо повторение пройденного курса т.к. вы не успели или не смогли усвоить материал с первого раза. (срок действия гарантии 6 месяцев)

— Если мы посчитаем, что вам необходимо повторное обучение (мы вам сразу предложим пройти повторное обучение)

— также мы гарантируем бесплатную возможность повторной сдачи выпускных экзаменов (для случаев не сдачи с первого раза), после повторной сдачи экзаменов действует гарантия повторного обучения))

По окончанию курса выпускникам выдается  сертификат о присвоении  квалификации.

Описание

1. Фитнес для беременных – польза или вред.
2. Для эффективности тренировок соблюдайте следующие правила.
3. Изменения в женском организме во время беременности. Медицинские аспекты.
4. Основные принципы занятий для беременных
5. Особенности фитнеса в 1 триместре беременности.
6. Особенности фитнеса во 2 триместре беременности.
7. Комплекс упражнений на фиболе.
8. Упражнения Кегеля.
9. Особенности занятий фитнесом в 3 триместре беременности.
10. Пилатес во время беременности.
11. Йога и дыхательные упражнения.
12. Силовые тренировки во время беременности.
13. Восстановление после родов. Когда начать занятия фитнесом.

Дополнительная программа

3 консультации
Ответы на актуальные вопросы
Составления плана профессионального развития

Расширенная программа

Профессиональное сопровождение включает в себя
3-х месячное введение в профессиональный мир фитнеса
Еженедельные часовые консультации
Помощь в подборе клуба для работы
Подготовка правильного резюме
Начало работы и помощь в наборе клиентской базы
Ответы на актуальные вопросы
Разберем основные стратегии продаж персональных тренировок
Построим план привлечения клиентов и удержания клиентов

После прохождения курса обучения, Вы сможете не только познать азы профессионального мастерства, но и также научитесь грамотно, правильно и эффективно тренироваться.