Позиция для сна на животе может нанести серьезный урон вашему телу. Такое положение создает чрезмерное давление на внутренние органы, нарушает нормальный кровоток и создает дополнительную нагрузку на шею и позвоночник. В результате утром вы можете ощущать скованность, отечность и усталость даже после долгого отдыха.

Мы рекомендуем попробовать спать на боку или на спине. Эти позы позволяют телу полноценно расслабиться, улучшают глубину дыхания и помогают восстановить силы во сне. Правильное положение тела ночью — ключ к бодрости и ощущению свежести каждое утро.