Укрепление спины требует комплексного подхода. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и предотвращают боли в позвоночнике. Особенно важны упражнения на растяжку и укрепление мышц кора.

Мечтаете о быстром и красивом украшении дома к Новому году, без грязи, сверления и лишних расходов? Интерьерные наклейки из плотного винила помогут мгновенно преобразить любое окно, мебель или холодильник в праздничный декор, создавая атмосферу Нового года. Преимущества этих наклеек: - Плотный премиум-винил не выгорает и устойчив к влаге, пыли и перепадам температур.

Когда мы впервые увидели фотографии этой семьи, просто не поверили своим глазам. Перед нами стояли не просто родственные люди, а настоящие чемпионы, доказавшие, что совместная работа над собой творит чудеса. Мария и её 15-летний сын решили изменить своё здоровье одновременно.