Салат с курицей и свеклой: 30 граммов белка в каждой порции

Этот салат стал настоящим хитом среди кулинарных трендов – его обязательно встретишь на любом праздничном застолье. Главный козырь рецепта – впечатляющее содержание белка: в одной порции насчитывается около 30 граммов этого полезного компонента.

Для приготовления вам понадобятся такие продукты: 200 граммов отварной свеклы, 80 граммов куриного филе, два куриных яйца, 25 граммов сыра (в классическом варианте используют сиртаки, но подойдут и другие рассыпчатые сыры), щедрая порция свежей зелени, чеснок и соль по вкусу. В качестве заправки идеально подойдет майонез или сметана, а для пикантного аромата и текстуры добавьте обжаренные грецкие орехи.

Похожие посты

Путь к шикарной фигуре: секреты фитнеса и правильного питания
Идеальная физическая форма – это результат системной работы над собой. Многие мечтают о подтянутом теле, но не знают, с чего начать этот путь. Основой красивой фигуры становится регулярная физическая активность.
Сытный салат с 40г белка – идеальный вариант для активного дня
Этот салат заслуживает внимания – его можно готовить большими порциями и есть с удовольствием. Главное преимущество – каждая порция содержит более 40 граммов белка, что делает его отличным выбором для поддержания мышц или похудения. Для приготовления понадобятся: Для заправки смешайте: Совет: курицу лучше отварить заранее или запечь без масла.
Когда шаурма — ваш единственный фитнес-вызов
Признаюсь честно: я сейчас не прайм. Моя физическая форма далека от идеала, и сегодня мой самый амбициозный фитнес-цель — съесть всего одну шаурму. 🥲 Но даже это маленькое усилие — шаг к переменам.