Хотите вкусный и полезный обед, который поможет в борьбе с лишними килограммами? Попробуйте приготовить этот сытный белковый салат. Его сбалансированный состав не только насытит, но и ускорит метаболизм.

Основой блюда станет нежная куриная или индюшиная грудка. Возьмите около 350 граммов мяса, отварите до полной готовности и нарежьте кубиками. Такой источник белка сохранит мышцы в процессе похудения и обеспечит долгое чувство сытости.

Добавьте к мясу 50 граммов корейской моркови – она придаст блюду приятную остринку и хрустящую текстуру. Не забудьте про свежие овощи: 50 граммов молодого огурца нарежьте тонкими ломтиками, а 50 граммов салат чука добавьте целиком для легкой горчинки.

Для сладковатого нотки и клетчатки возьмите 65 граммов консервированной кукурузы – предварительно промойте ее под водой, чтобы убрать излишки соли. А завершит вкус салат 20 граммов легкого сыра, нарезанного небольшими кубиками.

Все ингредиенты аккуратно соедините в глубокой миске. Подавайте салат сразу, пока овощи остаются хрустящими. Такое блюдо идеально подойдет для полноценного обеда или легкого ужина в рамках диетического питания.

Следите за нашими новыми рецептами полезных блюд и советами по фитнесу на странице подписки. Узнайте больше о принципах здорового питания в разделе Фитнес, диеты, похудение.