Что многие называют «дисциплиной», «собранностью» или даже просто «повезло», на самом деле является одной из важнейших форм заботы о себе. Это не жесткое самоконтроль, а осознанное отношение к своим потребностям и ресурсам.

Хотите понять, что именно вам необходимо прямо сейчас? Пройдите этот быстрый тест: определите, какой пункт из списка кажется вам самым актуальным прямо в данный момент.

Подписывайтесь на наши обновления по фитнесу, здоровому питанию и похудению — мы поможем вам находить баланс между эффективностью и заботой о себе.